20 receitas de sucos Detox

Caso você ainda não tenha conhecimento, os sucos detox são um sucos naturais feitos à base de frutas, verduras e legumes que ajudam no processo de desintoxicação do organismo.  Devido a essa característica, e por possuírem poucas calorias o suco detox pode ajudar no emagrecimento e limpeza do organismo. Além de serem ricos em nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do fígado e intestino, podemos destacar sua composição rica em vitaminas, fibras e minerais.

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Possui um sabor agradável e ainda geram benefícios que promovem a disposição durante todo o dia para o desenvolvimento das atividades diárias, além de melhorar questões relacionadas ao aumento da concentração, melhora de humor, redução do cansaço, otimização da digestão e favorecimento do bom funcionamento cerebral.

Tendo em vista os inúmeros benefícios provenientes da ingestão desses sucos, separamos vinte receitas de sucos detox para você aproveitar melhor o seu dia, juntamente com uma alimentação regulada para potencializar os seus efeitos. 

Hortelã, couve, linhaça, laranja

Ingredientes:

  • 350ml de água;
  • 2 folhas de couve;
  • ½ laranja descascada, picada em cubos;
  • 1 colher de chá de linhaça;
  • 3 folhinhas de hortelã;
  • Gelo, conforme prefira.

Melancia, limão, alface e linhaça

Ingredientes:

  • 350ml de água;
  • Suco de meio limão;
  • 4 folhas de alface;
  • 1 colher de chá de linhaça;
  • 2 fatias de melancia;
  • Gelo, conforme prefira.

Água de coco, beterraba, canela, hortelã e Maçã

Ingredientes:

  • 400ml de água de coco;
  • 1 maçã pequena, cortada em cubinhos, com casca;
  • Advertisement
  • ½ beterraba descascada, cortada em cubinhos;
  • Canela conforme deseje;

Cenoura, maçã, pepino, água de coco, couve e hortelã

Ingredientes:

  • ½ cenoura;
  • 1 maçã;
  • ½ pepino;
  • 250ml de água de coco;
  • 1 folha de couve;
  • Hortelã conforme deseje;
  • Gelo, conforme prefira.

Água de coco, maçã, beterraba, canela e hortelã

Ingredientes:

  • 400ml de água de coco;
  • 1 maçã pequena, cortada em cubinhos, com casca;
  • ½ beterraba descascada, cortada em cubinhos;
  • Canela conforme deseje;

Laranja, cenoura, limão, maçã e gengibre

Ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas;
  • 4 cenouras;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 maçã pequena;
  • Raspas de gengibre;
  • Gelo, conforme prefira .

Laranja, maçã, couve e linhaça

Ingredientes:

  • Suco de 1 laranja;
  • meia maçã;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • Gelo, conforme prefira .

Abacaxi, cenoura, limão e erva doce

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de abacaxi;
  • 1 cenoura pequena;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 xícara de chá de talos de erva doce;
  • Gelo, conforme prefira .

Mamão, pêra, maçã, hortelã, linhaça e água de coco

Ingredientes:

  • Polpa de ½ mamão;
  • ½ pêra sem casca;
  • meia maçã sem casca;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 copo de água de coco;
  • Gelo, conforme prefira .

Limão, couve, chia e gengibre

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 350ml de água;
  • 2 folhas grandes de couve;
  • 1 colher de chá de chia;
  • 1 colher de café de gengibre em pó;
  • Gelo, conforme prefira .

Couve, alface, salsinha, maçã, pepino e chicória

Ingredientes:

  • 4 folhas de couve;
  • 2 folhas de alface;
  • 1 ramo de salsinha;
  • 2 maçãs pequenas;
  • 1 pepino;
  • 2 folhas de chicória;
  • Gelo, conforme prefira.

Berinjela, pepino, limão, gengibre, laranja e hortelã

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 3 fatias finas de berinjela sem casca;
  • 2 colheres de chá de gengibre;
  • 4 fatias de pepino;
  • Suco de 1 limão;
  • ½ laranja;
  • Hortelã conforme deseje;
  • Gelo, conforme prefira.

Abacaxi Maçã e gengibre

Ingredientes:

  • ½ maçã picada;
  • 2 colheres de chá de gengibre;
  • 3 fatias de abacaxi;
  • 400ml de água;
  • Gelo, conforme prefira.

 Espinafre, hortelã e cenoura

Ingredientes:

  • 350ml de água;
  • 6 folhas de espinafre;
  • 1 cenoura pequena;
  • Hortelã conforme deseje;
  • Gelo, conforme prefira .

 Melancia, gengibre e linhaça

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de raspas de gengibre;
  • 1 colher de chá de linhaça;
  • Gelo, conforme prefira .

Couve, alface, pepino e hortelã

Ingredientes:

  • 400ml de água;
  • 2 folhas de couve sem o talo;
  • 4 folhas de alface;
  • ½ pepino com casca;
  • Hortelã;
  • Gelo, conforme prefira.

Beterraba, morango, água de coco, laranja e goji berry

Ingredientes:

  • 150ml de água de coco;
  • 50ml de suco de laranja;
  • 1 colher de sopa de beterraba crua;
  • 1 colher de sopa de morangos picados;
  • 1 colher de sopa de goji berry;
  • Gelo, conforme prefira.

Melancia, açafrão e gengibre

Ingredientes:

  • 400ml de água;
  • 1 fatia grande de melancia;
  • 1 colher de chá de açafrão em pó;
  • Lascas de açafrão conforme deseje;
  • Gelo, conforme prefira.

Limão, abacaxi, morango e canela

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;
  • 1 xícara de chá de morangos picados;
  • Canela conforme deseje;
  • Gelo, conforme prefira.

Pepino, limão e laranja

Ingredientes:

  • 400ml de água;
  • Suco de 1 limão;
  • ½ laranja descascada, picada em cubos;
  • 6 rodelas de pepino;
  • Gelo, conforme prefira.

Gostou? Então não deixe de fazer um desses sucos detox que mais gostou.

fonte: pandasnacozinha.com.br

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