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Dicas

7 dicas de autocuidado que você deve incluir em sua vida

Nós temos que estar sempre cuidando do nosso interior e buscando o nosso melhor. Muitas pessoas ainda não sabem da importância de cuidar do seu interior, mas eu te digo que cuidar do seu interior é tão importante quanto cuidar de seu exterior. Pensando nisso eu vim aqui trazer algumas dicas de autocuidado, para que […]

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Meditação

O PODER DA MEDITAÇÃO: 10 Benefícios Extraordinários de MEDITAR

O que é meditação: A meditação e os benefícios da meditação estão cada vez mais em alta né? Mas o que realmente é a meditação? Bom a melhor definição de meditação é a presença. A meditação e você focar no seu momento atual. Nós estamos sempre pensando no que vai acontecer amanha e no que […]

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Ansiedade

10 Chás Que Ajudam a Diminuir a Ansiedade

Como Diminuir a Ansiedade. Como diminuir a ansiedade? Nos sabemos que hoje em dia é bem comum ter ansiedade, pois estamos vivendo em um mundo cada vez mais corrido e caótico. No entanto temos que aprender a conviver com as dificuldades e encontrar maneiras de vence-las. por isso hoje eu venho trazer 10 receitas de […]

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Curiosidades

Qual deles é você? O que sua posição de dormir diz sobre a sua saúde!

Todo mundo dorme de maneira diferente; há diversas posições na cama para dormir. Algumas pessoas gostam de dormir de lado num colchão de água, outras preferem dormir de costas num colchão duro – mas todos nós fazemos isso. Nós gastamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, o que é muito! Mas qual é […]

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Ansiedade

Quais são os sintomas da Ansiedade?

O QUE É ANSIEDADE? A ansiedade é um comportamento normal do ser humano que ativa o sistema nervoso, fazendo com que nos tenhamos medo de algo que ainda não aconteceu. Isso é o que acontece por exemplo quando temos que apresentar um trabalho ou até mesmo quando vamos ao primeiro encontro. Porém nada em excesso […]